Bir çox insan ən azı bir dəfə parlaq və emosional yuxularla dolu gecədən sonra tam yorğunluq hissi ilə oyanıb. Alimlər

Son illərdə panik atakların xüsusilə gənclər arasında artması tək bir səbəblə izah olunmur. Bu, həm psixoloji, həm sos

Son dövrlərdə gec yatmaq vərdişinin insan davranışlarına təsiri ilə bağlı müzakirələr artıb. Mütəxəssislər bildirirlər k

Telefonu gecə yastığın altında saxlamaq vərdişinin zərərli və hətta təhlükəli olduğu iddia edilir. Sosial şəbəkələrdə v

“Instagram”da “Reels” bölməsinə girdikdə sürüşdürməyə bir dəfə başlayanda dəqiqələrin necə keçdiyini hiss etmək olmur.

Yataq otağı sakitlik, bərpa və psixoloji rahatlıq üçün nəzərdə tutulmuş məkandır. Lakin bəzən gündəlik vərdişlər və ota

Üzün ilıq su ilə yuyulması yuxuya getməyi asanlaşdırır. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislə

Niyə 8 saatlıq yuxudan sonra hələ də özünüzü yorğun hiss edirsiniz? ...Uzun yuxu

Sağlam Yuxu: Yuxusuzluqdan necə qorunmalı Ən yaxşı özünə qayğı kifayət qədər yuxudur. Lakin, bol stress, cihazlar

"Yatmazdan əvvəl smartfon istifadə etmək melatonin ifrazını azaldır". Ölkə.az  "El Español" nəşrinə istinadla xəbər ver

İspan psixiatr Fernando Mora yatmazdan əvvəl bir sadə vərdişin yuxunun keyfiyyətini artıra biləcəyini bildirib. Redakto

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, dəyişiklik etməyə otağınızın tavanından başlaya bilərsiniz. İnteryer d

Mütəxəssislər sağlam yuxunun insan orqanizmi üçün vacib olduğunu vurğulayır. Gecə yuxusu zamanı bədən özünü bərpa edir,

Yuxu pozğunluğu müasir cəmiyyətin əsas problemlərindən biridir. ABŞ-da böyüklərin üçdə biri və yeniyetmələrin 80 f

Yuxu pozğunluğu müasir cəmiyyətin əsas problemlərindən biridir. ABŞ-da böyüklərin üçdə biri və yeniyetmələrin 80 faizi

Oksford Universiteti tərəfindən 2024-cü ilin "ilin sözü" olaraq seçilən "brain rot" ( beyin zəifləməsi) ifadəsi beynin

Əsnəmək həm insanlar, həm də heyvanlar arasında geniş yayılmış bir fenomendir. Bəzi insanlar yuxusuzluqdan, bəziləri yor