"Yatmazdan əvvəl smartfon istifadə etmək melatonin ifrazını azaldır". Ölkə.az  "El Español" nəşrinə istinadla xəbər ver

İspan psixiatr Fernando Mora yatmazdan əvvəl bir sadə vərdişin yuxunun keyfiyyətini artıra biləcəyini bildirib. Redakto

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, dəyişiklik etməyə otağınızın tavanından başlaya bilərsiniz. İnteryer d

Mütəxəssislər sağlam yuxunun insan orqanizmi üçün vacib olduğunu vurğulayır. Gecə yuxusu zamanı bədən özünü bərpa edir,

Yuxu pozğunluğu müasir cəmiyyətin əsas problemlərindən biridir. ABŞ-da böyüklərin üçdə biri və yeniyetmələrin 80 f

Yuxu pozğunluğu müasir cəmiyyətin əsas problemlərindən biridir. ABŞ-da böyüklərin üçdə biri və yeniyetmələrin 80 faizi

Oksford Universiteti tərəfindən 2024-cü ilin "ilin sözü" olaraq seçilən "brain rot" ( beyin zəifləməsi) ifadəsi beynin

Əsnəmək həm insanlar, həm də heyvanlar arasında geniş yayılmış bir fenomendir. Bəzi insanlar yuxusuzluqdan, bəziləri yor